8 lợi ích sức khỏe của Cao atiso

Cây atiso có tên khoa học là Cynara cardunculus var. scolymus là một loại cây thuộc họ Cúc thường được sử dụng làm rau. Nó có nguồn gốc từ Địa Trung Hải và đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ qua vì các đặc tính y học của nó.

Những lợi ích sức khỏe của cây atiso gồm giảm lượng đường trong máu, cải thiện tiêu hóa, sức khỏe tim mạch và sức khỏe cho gan.

Cao atiso có chữa nồng độ cao của rất nhiều các hợp chất có lợi trong cây.

Dưới đây là 8 lợi ích sức khỏe hàng đầu của Cao actiso.

8 lợi ích súc khỏe của cao atiso

1. Trong Cao actiso chữa rất nhiều chất dinh dưỡng.

Atiso chữa rất nhiều chất dinh dưỡng. Một cây atiso trung bình chữa 128g (tươi) và 120g (cao) dinh dưỡng.

Trong atiso có rất ít chất béo nhưng rất giàu chất xơ vitamin khoáng chất và các chất chống oxy hóa. Đặc biệt, nó rất giàu folate (hay còn gọi là vitamin B9 vô cùng có lợi cho phụ nữ có thai, nó thúc đẩy sự phát triển và tăng trưởng phù hợp của thai nhi qua đó giảm nguy cơ bị tật bẩm sinh), vitamin C và K, ngoài ra nó cũng cung cấp các chất khoáng quan trọng như kali, sắt, phốt pho và magie.

Một cây atiso trung bình chữa gần 7g chất xơ, chiếm 23-28% lượng tiêu thụ hàng ngày (RDI)

Nhưng cây atiso chỉ chữa 60 calo trên một cây cỡ vừa và khoảng 4g protein. Cho thấy nó cung cấp chất dinh dưỡng và năng lượng trên mức trung bình so với các loài thực phẩm có nguồn gốc thực vật khác.

Atiso được xếp trong nhóm các loại rau giàu chất chống oxy hóa nhất.

Tóm lại: Atiso có ít chất béo, nhiều chất xơ và chữa nhiều citamin và khoáng chất như phot pho, kali, magie, vitamin K và C, B9. Nó cũng là một nguồn giàu chất chống oxy hóa.

Có thể bạn quan tâm!!!

• Chăm sóc da bằng mật ong: cách dùng và các tác dụng phụ.
• Tác hại của việc uống rượu bia với sức khỏe và cơ thể chúng ta.

2. Cao atiso làm giảm Cholesterol “xấu” và tăng lượng cholesterol “tốt”.

Cao atiso có thể tác động tích cực đến mức cholesterol trong máu. Cao atiso chứa chứng tăng cholesterol máu, tác dụng có lợi của việc sử dụng cao atiso

Một nghiên cứu trên 700 người cho thấy việc sử dụng cao atiso hàng ngày trong từ 5 đến 13 tuần đã giảm lượng cholesterol “xấu” có hại trong máu.

Một nghiên cứu với 143 người lớn có cholesterol cao cho kết quả sau 6 tuần sử dụng cao atiso liên tục làm giảm 18,5% và 22,9% tổng lượng cholesterol “xấu” tương ứng với lượng cholesterol trên mỗi người.

Ngoài ra, một nghiên cứu trên động vật đã cho kết quả giảm 30% cholesterol xấu và giảm 22% chất béo trung tính sau khi sử dụng thường xuyên cao atiso.

Thường xuyên sử dụng cao atiso có thể làm tăng cholesterol “tốt” ở người lớn có cholesterol cao.

Cao atiso ảnh hưởng đến cholesterol theo hai cách chính:

• Atiso chứa luteolin, một chất chống oxy hóa ngăn ngừa sự hình thành cholesterol.
• Cao atiso giúp kích thích cơ thể xủ lý cholesterol hiệu quả hơn, dẫn đến mức tổng cholesterol thấp hơn.

Tóm lại: Cao chiết xuất từ atiso có thể làm giảm cholesterol toàn phần và xấu trong khi làm tăng cholesterol tốt.

3. Cao atiso giúp điều hòa huyết áp.

Cao atiso có thể hỗ trợ những người bị cao huyết áp.

Một nghiên cứu ở 98 người đàn ông bị huyết áp cao cho thấy, sử dụng cao atiso hàng ngày trong 12 tuần liên tục, làm giảm huyết áp tâm trương (mức chỉ số huyết áp thấp nhất trong mạch máu) và huyết áp tâm thu (mức chỉ số huyết áp cao nhất trong máu) trung bình lần lượt là 2,76 và 2,85 mmHg.

Các nghiên cứu trên ống nghiệm và động vật chỉ ra rằng cao actiso thúc đẩy enzym eNOS, có vai trò trong việc mở rộng mạch máu.

Ngoài ra, atiso là một nguồn cung cấp kali dồi dào, giúp điều hóa huyết áp.

Tuy nhiên, cao atiso giảm huyết áp theo cơ chế nào vẫn chưa được thể hiện đầy đủ. Và việc sử dụng cao actiso có mang lại những lợi ích như trong nghiên cưu hay không vì actiso được sử dụng trong nghiên cứu có nồng độ cao.

Tóm lại: Cao atiso có thể hỗ trợ những người cao huyết áp.

4. Cao atiso giúp tăng cường chức năng gan.

Cao atiso có thể bảo vệ gan khỏi bị hư hại và thúc đẩy sự phát triển của mô mới. Nghiên cứu đăng trên Thư viện Y khoa Hoa Kỳ và Tạp chí PubMed . Nó cũng làm tăng việc sản xuất mật, giúp loại bỏ các độc tố có hại khỏi gan.

8 lợi ích súc khỏe của cao atiso

Trong một nghiên cứu trên chuột, cao atiso giúp cho gan ít bị tổn thương hơn, mức độ chống oxy hóa cao hơn và chức năng gan tốt hơn.

Các nghiên cứu trên người cũng cho thấy tác dụng có lợi đối với sức khỏe của gan.

Trong một nghiên cứu ở 90 người bị bệnh gan nhiễm mỡ không phải do uống rượu cho thấy sử dụng 600mg cao atiso mỗi ngày trong 2 tháng giúp cải thiện chức năng gan.

Trong một nghiên cứu khác ở người lớn béo phì bị bênh gan nhiễm mỡ, uống cao atiso hàng ngày trong 2 tháng giúp giảm viêm gan và ít tích tụ chất béo hơn.

Các nhà nghiên cứu cho rằng các chất chống oxy hóa có trong atiso (cynarin và silymarin) là những chất giúp atiso có tác dụng bảo vệ gan.

Tóm lại: Thường xuyên uống Cao atiso có thể giúp bảo vệ gan khỏi bị hư hại do bia rượu và giảm các triệu chứng của bệnh gan nhiễm mỡ.

5. Cao atiso tăng cường sức khỏe cho hệ tiêu hóa.

Atiso là một nguồn chất xơ tuyệt vời, có thể giúp cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh bằng cách thúc đẩy các vi khuẩn có lợi cho đường ruột, giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư ruột, giảm táo bón và tiêu chảy.

Atiso chứa inulin, một loại chất xơ hoạt động như một loại tiền sinh học (hay prebiotic) nó giúp nuôi các vi khuẩn có lợi trong hệ tiêu hóa.

Trong một nghiên cứu với 12 người trưởng thành cho thấy có sự cải thiện về vi khuẩn đường ruột khi sử dụng cao atiso có chứa inilin mỗi ngày trong 3 tuần

Cao atiso cũng có thể giúp giảm các triệu chứng khó tiêu như đầy hơi, buồn nôn và ợ chua.

Một nghiên cứu trên 247 người bị chứng khó tiêu đã cho thấy rằng sử dụng cao từ lá atiso hàng ngày trong 6 tuần làm giảm các triệu chứng như đầy hơi, chướng bụng khó chịu.

Cynarin, một hợp chất tự nhiên có trong atiso có thể kích thích sản xuất mật, tăng tốc chuyển động của ruột và cải thiện quá trình tiêu hóa một số chất béo.

Tóm lại: Cao atiso giúp tăng cường vi khuẩn có lợi cho đường ruột và làm giảm các triệu chứng khó tiêu.

6. Cao atiso hỗ trợ giảm các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích.

Hội chứng ruột kích thích (IBS) là tình trạng bệnh ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa gây đau dạ dày, chuột rút, tiêu chảy, chướng bụng, đầy hơi, táo bón.

Trong một nghiên cứu ở những người bị hội chứng ruột kích thích, sử dụng cao atiso hàng ngày trong 6 tuần đã giúp giảm bớt các triệu chứng. Hơn nữa, 96% người tham gia đánh giá cao atiso có hiệu quả tương tự nếu không muốn nói là tốt hơn so với những phương pháp điều trị IBS khác như thuốc chống tiêu chảy, thuốc nhuận tràng.

Một nghiên cứu khác ở 208 người bị IBS phát hiện ra rằng 1-2 viên chiết xuất atiso, uống hàng ngày trong 2 tháng, giúp làm giảm các triệu chứng xuống 26% và cải thiện chất lượng cuộc sống 20%.

Một số hợp chất có trong atiso có đặc tính chống co thắt. Chúng có thể giúp ngăn ngừa tình trạng co thắt thường gặp trong hội chứng ruột kích thích (IBS), cân bằng vi khuẩn đường ruột và giảm viêm

Tóm lại: Atiso giúp giảm co thắt cơ, cân bằng vi khuẩn đường ruột và giảm viêm do các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích.

7. Cao atiso có thể giảm lượng đường trong máu.

Atiso và cao từ lá atiso có thể giúp giảm lượng đường trong máu.

Một nghiên cứu ở 39 người lớn thừa cân cho thấy, sử dụng đậu tây và atiso hang ngày trong 2 tháng làm giảm lượng đường trong máu lúc đói.

Một nghiên cứu khác chỉ ra rằng sử dụng atiso làm rau trong bữa ăn làm giảm lượng đường trong máu và mức insulin 30 phút sau khi ăn. Tuy nhiên nó chỉ được thấy ở người lớn khỏe mạnh không mắc hội chứng chuyển hóa

Chiết xuất từ atiso đã được chứng minh là làm chậm hoạt động của alpha-glucosidase, một loại enzym phân hủy tinh bột thành đường glucose, có khả năng ảnh hưởng đến lượng đường trong máu

Tuy nhiên cần được nghiên cứu thêm để có bằng chứng đầy đủ hơn.

Tóm lại: Atiso và cao từ lá atiso có thể làm giảm lượng đường trong máu.

8. Cao atiso có thể có tác dụng chống ung thư.

Các nghiên cứu trên động vật và ống nghiệm cho thấy chiết xuất atiso làm giảm sự phát triện của ung thư

Một số chất chống oxy hóa nhất định như rutin, quercentin, silymarin và axit gallic trong atiso được cho là có tác dụng chống ung thư

Ví dụ: Silymarin giúp ngăn ngừa và điều trị ung thư da trong các nghiên cứu ở động vật và trên ống nghiệm

Tuy nhiên, chưa có các nghiên cứu trên người nào nên việc nó có tác dụng với người hay không còn cần nghiên cứu thêm.

Tóm lại: Các nghiên cứu trong ống nghiệm cho thấy chiết xuất từ atiso có thể chống lái sự phát triển của tế bào ung thư. Tuy nhiên, vẫn chưa được nghiên cứu trên người nên điều này cần phải được chứng minh thêm.

Thông tin về độ an toàn và liều lượng sử dụng của cao atiso.

Sử dụng Cao atiso thông thường là an toàn với ít tác dụng phụ được ghi nhận.

Tuy nhiên, vẫn có những rủi ro có thể xảy ra như:

• Dị ứng: một số người có thể bị dị ứng với atiso. Đặc biệt với những người bị dị ứng với các loài cây cùng họ như hoa cúc, hướng dương, cúc vạn thọ,…
• Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú: những người này nên tránh sử dụng cao atiso vì thiếu thông tin an toàn.
• Những người bị tắc ống mật hoặc sỏi mật: bất kỳ ai có những tình trạng này nên tránh sử dụng cao atiso vì nó có thể thúc đẩy chuyển động của mật

Liều lượng khuyên dùng trong các nghiên cứu trên người dao động từ 300-640mg cao atiso sử dụng 3 lần mỗi ngày.

Tác dụng phụ của atiso rất hiếm. Tuy nhiên, những người bị rối loạn ống mật và phụ nữ mang thai nên tránh.

Quý anh (chị) quan tâm đến sản phẩm cao Atiso thì tham khảo tại Shop nhé!!!