8 lợi ích sức khỏe của việc uống rượu vừa phải.

Uống rượu vừa phải có thể mang lại một số lợi ích cho sức khỏe của chúng ta. Tuy nhiên, cần lưu ý việc uống rượu và các lợi ích của nó với cơ thể còn tùy thuộc vào thể trạng cơ thể mỗi người.

Theo một chế độ ăn uống của người Mỹ, “uống rượu vừa phải được xác định là uống tối đa một ly mỗi ngày đối với nữ và hai ly mỗi ngày với nam giới. Điều này đề cập đến lượng tiêu thụ rượu trong một ngày bất kỳ chứ không phải lượng tiêu thụ trung bình trong một số ngày.”

Từ trước đến nay chúng ta luôn nghe về tác hại của việc uống rượu. Vậy uống rượu không lẽ thật sự không có lợi ích gì sao?

Dưới đây là 8 lợi ích cho sức khỏe của rượu khi bạn uống có chừng mực (tất nhiên là khi thể trạng sức khỏe và cơ thể của bạn cho phép và cũng phải đủ tuổi để uống rượu)

Lợi ích của uống rượu vừa phải với sức khỏe

Có thể bạn quan tâm:

Đối phó với căng thẳng trong công việc.

17 lời khuyên đã được chứng minh để có giấc ngủ ngon hơn.

1. Rượu giúp làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

Trường y tế Cộng đồng tại Đại học Havard phát hiện ra rằng “ lượng rượu vừa phải làm tăng lipoprotein mật độ cao (HDL) hay còn gọi là cholesterol tốt (hiểu nôm na là một loại mỡ tốt trong máu, nó giúp loại bỏ cholesterol dư thừa và chống xơ vữa động mạch). Lipoprotein mật độ cao giúp cơ thể chống lại tốt hơn các bệnh tim mạch.

Lợi ích của uống rượu vừa phải với tim mạch

2. Uống rượu giúp giảm nguy cơ đột quỵ.

Uống rượu vừa phải cũng có mỗi liên hệ với những thay đổi có ích của insulin (một hormone giúp duy trì lượng đường trong máu ổn định và giúp glucose/đường đi vào các tế bào để cung cấp năng lượng cho các hoạt động sống của cơ thể.) giúp cải thiện các yếu tố gây đông máu,… Nó giúp ngăn ngừa sự hình thành các cục máu đông nhỏ có thể gây tắc nghẽn động mạch ở tim, cổ và não, một nguyên nhân gây nên nhiều cơn đau tim và đột quỵ phổ biến nhất.

3. Rượu có thể giúp kéo dài tuổi thọ.

Thi thoảng uống một ít rượu có thể giúp kéo dài tuổi thọ của chúng ta.

Một nghiên cứu của Đại học Công giáo Campobasso cho rằng uống từ 2-4 ly rượu mỗi ngày đối với nam và nữ tương ứng có thể giảm 18% nguy cơ tử vong. Uống một lượng ít, tốt nhất là uống trong bữa ăn mới là cách đúng đắn nhất khi uống rượu.

Uống rượu vừa phải giúp kéo dài tuổi thọ

4. Uống rượu giúp cải thiện sinh lý.

Ngược lại với những suy nghĩ tiêu cực về rượu, các nghiên cứu mới cho rằng uống rượu vừa phải thực sự có thể giúp cải thiện tình trạng rối loạn cương dương.

Trong một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học Tình dục các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng khả năng bị rối loạn cương dương giảm từ 25-30% ở những người uống rượu.

Uống rượu vừa phải giúp cải thiện sinh lý

Tuy nhiên, trong nghiên cứu này các nhà nghiên cứu lưu ý rằng không nên vì kết quả trên mà lạm dụng rượu bia, và nghiên cứu này cần nghiên cứu sâu hơn để có kết luận chính xác về việc uống rượu và vấn đề yếu sinh lý.

5. Giúp ngăn ngừa cảm lạnh.

Khoa Tâm lý tại Đại học Carnegie Mellon phát hiện ra rằng trong khi khả năng bị cảm lạnh tăng lên với những người hút thuốc, thì uống rượu vừa phải có thể giảm nguy cơ bị cảm lạnh ở người không hút thuốc.

Theo New York Time năm 2002, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng uống 8-14 ly rượu vang mỗi tuần, đặc biệt là rượu vang đỏ, có thể giảm nguy cơ bị cảm lạnh đến 60%. Điều này có thể liên quan đến đặc tính chống oxi hóa của rượu vang.

6. Có thể giảm sự phát triển của chứng mất trí nhớ.

Những người uống rượu vừa phải ít có nguy cơ mắc chứng suy giảm trí nhớ hoặc bệnh mất trí nhớ Alzheimer và các dạng sa sút trí tuệ khác thấp hơn 23%.

Tiến sĩ Edward J. Neafsey cho biết “ uống một lượng nhỏ rượu có thể làm cho các tế bào não khỏe mạnh hơn. Uống rượu với một lượng vừa phải sẽ gây căng thẳng cho các tế bào não từ đó là cho chúng dẻo dai hơn để đối phó với những căng thẳng lớn có thể gây ra chứng mất trí nhớ” theo báo cáo trên Secience Daily 

Theo Tiến sĩ Neafsey: “ những người không uống rượu nên bắt đầu uống rượu, nhưng uống với lượng vừa phải, nếu vậy nó có thể có lợi với sức khỏe”

7. Rượu có thể giảm nguy cơ bị sỏi mật.

Nghiên cứu tại Đại học East Anglia cho rằng uống 2 ly rượu mỗi ngày có thể giảm 1/3 nguy cơ mắc sỏi mật. Các nhà nghiên cứu nhấn mạnh rằng phát hiện này cho thấy lợi ích của việc uống rượu vừa phải, nhưng nếu uống quá nhiều thì có thể gây ra các vấn đề tiêu cực về sức khỏe.

Lợi ích của uống rượu vừa phải với sức khỏe

8. Uống rượu có thể giảm nguy cơ mắc tiểu đường.

Một nghiên cứu ở Hà Lan đã chứng minh những người trưởng thành khỏe mạnh uống 1-2 ly rượu mỗi ngày sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại II so với những người không uống rượu.

Tuy nhiên uống quá nhiều rượu thì lại làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Quý anh (chị) có nhu cầu mua rượu ngô men lá tại Quản Bạ, Hà Giang thì tham khảo tại đây nhé!!!