Tóc bạc sớm và những điều bạn nên biết để ngừa và chữa trị!

Khi con người già đi, màu tóc thay đổi là điều rất bình thường. Nhưng tóc bạc có thể xuất hiện bất cứ lúc nào trong cuộc đời của bạn. Ngay cả với thanh thiếu niên và những người ở độ tuổi 20 cũng có thể xuất hiện những sợi tóc bạc.

Cơ thể con người có hàng triệu nang lông hoặc lỗ chân lông trên da. Các nang lông tạo ra tóc và màu sắc hay các tế bào sắc tố có chữa melanin. Theo thời gian, các nang mất đi tế bào sắc tố dẫn đến bạc tóc.

Tóc bạc sớm nguyên nhân và cách phòng ngừa

Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến khiến tóc bạc sớm và cách để ngăn ngừa hoặc làm cho quá trình tóc bạc diễn ra chậm hơn.

Sự thật nhanh về tóc bạc sớm.

• Sự thiếu hụt vitamin có thể khiến tóc bạc sớm.
• Hút thuốc về lâu dài có thể có liên quan đến việc bạc tóc sớm.
• Ngăn ngừa tóc bạc phụ thuộc vào nguyên nhân của nó.

Nguyên nhân của tóc bạc sớm.

Có thể có nhiều nguyên nhân ngoài tuổi tác khiến cho tóc của một người chuyển từ tóc đên sang tóc bạc.

• Thiếu hụt vitamin.

Bất kỳ sự thiếu hụt vitamin B6, B12, biotin, vitamin D hay E đều có thể làm cho tóc bạc sớm.

Một báo cáo nghiên cứu năm 2015 trên tạp chí Development đã ghi nhận về sự thiếu hụt khác nhau về vitamin D3, B12 và đồng với quá trình tóc bạc. Nó cho thấy sự thiếu hụt dinh dưỡng ảnh hưởng đến sắc tố, nó cũng cho thấy sắc tố có thể trở lại khi bổ sung vitamin.

Một báo cáo nghiên cứu năm 2016 trên International Journal of Trichology đã xem xét các yếu tố liên quan đến vấn đề tóc bạc sớm ở thanh thiếu niên Ấn Độ trong độ tuổi dưới 25 tuổi. Nó phát hiện ra rằng mức độ ferritin huyết thanh thấp, chất dư trữ sắc tố trong cơ thể, vitamin B12 và cholesterol tốt HDL – C thường gặp ở những người có tóc bạc sớm trong nhóm người tham gia nghiên cứu.

• Di truyền.

Tóc bạc sớm của một người phần lớn có liên quan đến di truyền. Theo báo cáo nghiên cứu năm 2013 trên tạp chí Da liễu, Khoa học và Bệnh phong Ấn Độ (Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology.)

Chủng tộc và dân tộc cũng có những mỗi liên quan đến vấn đề tóc bạc sớm.

Cũng theo nghiên cứu năm 2013 ở trên, người da trắng có thể bắt đầu có tóc bạc ở tuổi 20, trong khi người trẻ châu Á có thể có tóc bạc ở độ tuổi 25 và 30 tuổi với người Mỹ gốc Phi.

• Căng thẳng oxy hóa.

Trong khi phần lớn tóc bạc là do di truyền, thì căng thẳng oxy hóa có thể làm cho quá trình này xảy ra nhanh sớm hơn.

Căng thẳng oxy hóa gây ra sự mất cân bằng khi chất chống oxy hóa bên trong cơ thể không đủ để chống lại các tác hại của các gốc tự do. Các gốc tự do là những phân tử không ổn định làm tổn thương tế bào, gây nên sự lão hóa và đau ốm.

Quá trình căng thẳng oxy hóa có thể thúc đẩy sự phát triển của các loại bệnh bao gồm cà bệnh bạch biến vế sắc tố da hay còn gọi là bệnh bạch tạng (là một tình trạng mà các mảng da bị mất màu). Bệnh bạch tạng cũng có thể khiến cho tóc bạc sớm do tế bào melanin chết hoặc mất chức năng tế bào.

• Nguyên nhân y học cụ thể.

Một số tình trạng y học, bao gồm cả các bệnh tự miễn dịch có thể làm tăng nguy cơ tóc bạc sớm của một người. Theo nghiên cứu năm 2008 đã chỉ ra mỗi liên hệ giữa những bất thường về tóc và rối loạn chức năng tuyến giáp.

Tóc bạc cũng phổ biến ở những người mắc chứng rụng tóc từng mảng, một tình trạng da tự miễn dịch gây rụng tóc trên da đầu, mặt và các bộ phận khác của cơ thể. Khi tóc mọc trở lại, nó có xu hướng trở nên bạc do thiếu sắc tố melanin.

• Những tác nhân gây căng thẳng trong cuộc sống.

Có nhiều nghiên cứu trái chiều về căng thẳng trong cuộc sống. Chẳng hạn như căng thẳng do chấn thương, công việc,… dẫn đến tóc bạc.

Một nghiên cứu từ Đại học New York, đăng trên Nature Medicine cho thấy rẳng các tế bào chịu trách nhiệm về màu tóc có thể bị suy kiệt khi cơ thể bị căng thẳng.

Các nghiên cứu khác chỉ ra rằng trong khi căng thẳng có thể có ảnh hưởng một phần nào đó đến tóc bạc sớm, thì đó chỉ là một phần nhỏ trong số rất nhiều các yếu tố ảnh hưởng khác.

• Hút thuốc.

Một nghiên cứu năm 2013 trên tạp chí Da liễu Trực tuyến Ý (Italian Dermatology Online Journal), cho rằng những người hút thuốc có nguy cơ bạc tóc sớm gấp 2 lần rưỡi trước tuổi 30 so với những người không hút thuốc.

Một nghiên cứu năm 2015 trên tạp chí của Học viện Da liễu Hoa Kỳ cũng đã chứng minh rằng hút thuốc lá có thể dẫn đến tóc bạc sớm ở nam giới trẻ tuổi.

• Thuốc nhuộm tóc hóa học và các sản phẩm dành cho tóc.

Thuốc nhuộm tóc hóa học và các sản phẩm dành cho tóc thậm chí là dầu gội đều có thể góp một phần đến vấn đề tóc bạc sớm. Nhiều sản phẩm trong số này có chứa các thành phần có hại làm giảm sắc tố melanin.

Hydrogen peroxide, có trong nhiều loại thuốc nhuộm tóc là một trong những hóa chất có hại gây nên tóc bạc sớm. Sử dụng quá nhiều các sản phẩm tẩy trắng tóc cũng có thể khiến cho tóc chuyển sang màu trắng.

Ngăn ngừa và phục hồi tóc bạc sớm.

Nếu nguyên nhân của tóc bạc sớm là do di truyền và lão hóa, thì không có biện pháp gì có thể ngăn ngừa hay chữa trị quá trình này được. Tuy nhiên, trị tóc bạc do các tình trạng bệnh lý có thể được khi tình trạng bệnh hết thì các sắc tố màu quay lại.

Khi chế độ ăn uống và thiếu vitamin là nguyên nhân gây ra tóc bạc sớm, thì việc khắc phục vấn đề này có thể làm cho tóc đen trở lại hoặc ngăn ngừa nó trở nên nghiêm trọng hơn.

• Ăn nhiều chất chống oxy hóa.

Chế độ ăn uống của một người đóng một phần quan trọng trong việc ngăn ngừa tóc bạc. Một chế độ ăn uống giàu chất chống oxy hóa có thể làm giảm căng thẳng oxy hóa.

Các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa:

1. Rau, củ, quả và trái cây tươi.
2. Trà xanh.
3. Dầu o liu.
4. Cá.

• Bổ sung các chất còn thiếu.

Bất kỳ có tóc bạc đều là do thiếu vitamin, vì vậy nên sử dụng nhiều thực phẩm có chứa các loại vitamin.

Ví dụ: hải sản, trứng và thịt là nguồn cung cấp vitamin B12 dồi dào. Sữa, cá hồi và pho mát là nguồn cung cấp Vitamin D.

Các chất bổ sung vitamin có sẵn cũng có thể khắc phục sự thiếu hụt à không cần phải kê đơn.

• Bỏ hút thuốc.

Hút thuốc có ảnh hưởng xấu đến cơ thể và nó cũng chính là một trong số các tác nhân làm cho tóc bạc sớm.

• Các biện pháp tự nhiên.

Có rất nhiều loại thuốc nhuộm tóc trên thị trường có tác dụng làm đen tóc, nhưng nhiều loại trong số đó là nguyên nhân làm cho tóc bác sớm và có thể gây ra các phản ứng dị ứng và các tác hại khác.

Các biện pháp tự nhiên cung cấp một giải pháp thay thế để ầm chậm quá trình bạc tóc mà không gây hại cho cơ thể hoặc gây tổn thương thêm sắc tố tóc.

+ Lá cà ri: Công dụng chữa bệnh của lá cà ri đã có từ nhiều thế kỷ trước. Khi kết hợp với dầu dưỡng tóc và thoa lên da đầu, lá cà ri có thể làm chậm quá trình tóc bạc sớm.

Một báo cáo trên International Journal of PharmTech Research chi ra rằng việc sử dụng lá cà ri truyền thống để giữ màu tóc đen và thậm chí ngăn ngừa tóc bạc sớm

+ Trà đen: có thể làm cho tóc đen hơn, bóng hơn và mềm hơn. Có thể sử dụng bằng cách lấy nước trà để nguổi cho vào tóc sạch. Cũng có thể trộn với dầu xả, ủ trên tóc trong 1 giờ rồi gội sạch.

+ Đồng: Mức đồng thấp có thể dẫn đến tóc bạc sớm, theo một nghiên cứu năm 2012. Các nguồn thực phẩm giàu đồng như gan bò, hạnh nhân, sô cô la đen và măng tây.

+ Bầu bí: Bầu bí được biết đến với công dụng phục hồi sắc tố tóc và kích thích sự ra rễ của tóc. Thường xuyên xoa bóp dầu bầu bí có thể giúp tóc không bị bạc.

+ Hà thủ ô: Được biết đến với nhiều tác dụng khác nhau trong đó không thể không nhắc đến khả năng điều trị chứng tóc bạc sớm, giúp đen mươt tóc.

Tham khảo sản phẩm Cao hà thủ ô tại shop chúng tôi nhé!

Cao hà thủ ô sản phẩm cho người thiếu máu, mệt mỏi, tóc bác sớm và suy giảm trí nhớ

Kết luận.

Với những chẩn đoán và phương pháp điều trị phù hợp, thì tóc bạc sớm có thể ngăn ngừa và đen trở lại trong một số trường hợp.

Một chế độ ăn uống cân bằng và chăm sóc tốt cũng có thể có lợi.

Tuy nhiên, một số trường hợp không thể chữa như tóc bạc do di truyền.

Thường xuyên sử dụng các sản phẩm và đồ ăn thức uống từ tự nhiên có thể làm chậm quá trình lão hóa và tóc bạc sớm.